Аппетит и Ко - бесплатная доставка продуктов на дом по Москве для заказов от 1999р. Аппетит и Ко - доставка продуктов на дом

Корзина

Корзина пуста

+7 (495) 663-83-20

Войти через

Основы правильного питания

Стиль питания напрямую влияет на общее самочувствие. И если он далек от совершенства, то организм не получает необходимых для нормального существования веществ и в последствии иммунная система дает сбой. Путь к здоровью начинается с полноценного сбалансированного рациона. Его основу должны составлять привычные для человека продукты питания из родного или ближайшего региона, а экзотические продукты допустимы для употребления как редкое исключение.

Регулярное употребление заморских экзотов может вызвать аллергическую реакцию, так как иммунная система не способна справляться с непривычными раздражителями. Многие экзотические продукты имеют аналоги среди привычных продуктов. Так какао-бобы обладают такими же полезными свойствами, как и черная смородина. Гречка, печень, говядина, капуста и бобовые богаты железом, в рыбе, орехах и бобовых много фосфора, а разнообразные овощи и фрукты восполнят потребность организма в витаминах.

Стоит учитывать, что если рацион питания на шестьдесят процентов состоит из овощей, фруктов и злаковых, то организм получает весь необходимый для нормального функционирования набор витаминов и микроэлементов. Недаром приверженцы сыроедения на протяжении десятилетий употребляют в пищу исключительно свежие овощи и фрукты и при этом прекрасно себя чувствуют. Весь секрет в правильном подборе макронутриентов – питательных веществ, необходимых для нормального существования человеческого организма.

Для того чтобы организм нормально функционировал, основу питания должны составлять такие цельнозерновые продукты и растительные масла. К цельнозерновым продуктам относятся хлеба из муки грубого помола, макаронные изделия из цельнозерновой муки, разнообразные каши. Эти продукты питания являются источниками «длинных» углеводов и дают энергию организму на длительный период. Растительные масла богаты полиненасыщенными кислотами, отвечающими за работу мозга, а так же омоложение организма на клеточном уровне.

Продукты, содержащие большое количество белка растительного и животного происхождения необходимы для полноценной активной жизни. Белком богаты орехи, бобовые, семечки, рыба, морепродукты, мясо птицы, яйца. Многие из вышеперечисленных продуктов могут вызвать аллергию, поэтому их употребление необходимо ограничить до 1-2 раз в день.

Наряду с правильными и полезными продуктами в наших холодильниках лежат продукты, употребление которых нужно максимально сократить. Во-первых, это животные жиры содержащиеся в красных сортах мяса и сливочном масле. Во-вторых – продукты с большим содержанием «быстрых углеводов». Их энергии хватает на непродолжительное время, а избыток углеводов превращается в жир. Еще один продукт, который врачи-диетологи совсем недавно занесли в «черный список» из-за высокого содержания крахмала – картофель.

Соблюдение сбалансированного рациона гарантирует хорошее самочувствие, активный жизненный потенциал и долгие года жизни.

Бонусы в подарок

2% от суммы каждого заказа в подарок

Каждый раз, когда Вы делаете покупки, Вам начисляются баллы, которые можно использовать для частичной или полной оплаты следующих заказов. 1 балл = 1 рубль.

100 баллов в подарок при регистрации

Каждый новый покупатель получает 100 баллов в подарок при регистрации на сайте. Накопленными баллами можно частично оплачивать покупки. 1 балл = 1 рубль.

Акции и скидки

Нашим постоянным покупателям каждый месяц предоставляются купоны на скидку, чтобы сделать покупку продуктов еще выгоднее.

Способы оплаты

Оплата наличными
Оплата банковской картой VISA
Оплата банковской картой МИР
Оплата банковской картой MasterCard
Оплата банковским переводом

Доставка день в день и вовремя

Производится доставка заказов в удобное для Вас время, в том числе и сразу в день заказа, если он сделан до 14.00. Для заказов суммой более 1999 руб. стоимость доставки по Москве и определенным городам Московской Области осуществляется БЕСПЛАТНО.

Уважаемые покупатели! Сделайте заказ уже сегодня:

Оформление заказа на нашем сайте не налагает обязательств по покупке товаров. Окончательное решение о покупке Вы принимаете при ознакомлении с доставленными товарами. Доставка осуществляется по указанному адресу в удобное для Вас время. Оплатить заказ можно курьеру наличными или банковскими картами VISA / MasterCard на сайте. Для юридических лиц предусмотрена оплата банковским переводом.

поделиться в социальных сетях
Задать вопрос